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温教授首先从人们日常生活中的养生误区开篇，揭露当前社会中养生宣传中存在的偷梁换柱、以偏概全、囫囵吞枣、瞒天过海、混淆是非等养生乱象，继而引出中医学的养生“顺天、顺地、顺人”这一核心原则。温教授又从 “形与神俱、食饮有节、起居有常、不妄作劳、科学用药”等多个方面阐述如何科学养生，并示范简单易学的养生保健操带领现场观众现学现用，受到现场学员欢迎。
此次讲座旨在帮助居民掌握权威科学的养生知识、提升居民对众多养生宣传的辨识能力，这对引导民众以科学、理性的态度学习运用中医养生知识，进一步提升其健康素养、建立良好的健康生活习惯、维护自身健康有重要意义。
